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正文 第40章 情绪毒药(2)

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    在家里,因为我身体虚弱,妈妈经常煲汤让我喝,但我讨厌喝汤。妈妈批评我顽固、固执,我真是欲哭无泪:“不喜欢吃的东西不吃,这叫顽固、固执吗?”

    和同学、朋友聚会时,如果不是我提聚会地点和娱乐项目,我一般不会参加。如今,叫我参加聚会的朋友越来越少了。

    目前,我仍旧单身,父母说我是十头牛都拉不回来的犟驴,没有办法了。真的是这样吗?可我并不认为我这是固执啊!(湖北倔强的石头)

    揭秘:如果你不认为你是“固执”,那么请问,你认为自己是什么?

    我看得出,你也许是这样认为的:我只是坚持自己的观点而已;我认为对的,我就坚持去做,不管别人说什么。

    按照这样的逻辑,你也许会成为科学家,成为极少数的精英分子。因为成功的人,总是会脱颖而出:在研究中,没有“固执”就没有优秀;在团队中,没有领导的“固执”就没有明确的方向。

    只是,目前来看,你所“坚持”的对的东西,并不属于高精尖的技术,而都是生活中的琐事。对待这些琐事,一味地坚持自己的观点,而不接纳他人的建议,就是恶性的“固执”了。无论什么事都坚持自己是对的,其他人自然会远离你。因为,在这种“固执”中,你失去了对他人起码的尊重。

    对待工作或生活,你该有所取舍:哪些该坚持,哪些该放弃;如果别人的意见和你的不同,也用良好的交流去解决,而不是一味扮“犟驴”。

    这样改变后,你会发现,当你再次“固执”的时候,竟然会有人站出来支持你!

    320.易紧张

    我很容易紧张,比如要去见个重要客户、登台表演、开会时轮到我发言了,甚至去和物业公司交涉,我都会紧张。我一紧张就会流汗。我紧张不是因为害怕,我也不知道是因为什么而紧张。

    我想请问,人为什么会紧张?而我的紧张为什么会如此明显?有什么办法根治紧张情绪吗?(杭州寒寒)揭秘:紧张就是焦虑的一种症状,因为紧张而导致心跳加速、手心冒汗、说话声音颤抖,说明你已经患上了“焦虑症”。

    如果你的紧张是与生俱来,你就是天生的焦虑症(说明你的大脑颞叶和基底节区域存在天然的焦虑因子,这焦虑的因子一般是由家族遗传而来。

    不妨验证下:长辈中的某个人或许和你一样遇事比较焦虑),大脑方面的功能异常一般需要药物治疗。

    如果你是因为受了某件事情的刺激才这样,那就是说那件事给你留下了心结,每当遇到和从前那件事类似的事件,你都会焦虑,这种情况一般也需要心理医生的帮助,才能真正解开心结。

    321.烦躁

    我是个很容易烦躁的人。比如:我正在埋头做一件工作,主管却在此时跑来和我说话,我会不管三七二十一回敬道:“没看到我正在忙吗?烦死人了!”我去银行取钱,如果排队等候的时间过长,我会很不耐烦地冲到前台经理面前大吼:“既然工作效率低就多开几个业务窗口啊!”朋友让我下午五点钟在他单位门口等他,但他没有按时到时,我也会烦躁不安迅速打电话骂他:“既然你不能五点钟赶到,为啥约我五点见面?”

    烦躁的性格使得我的工作很不顺利,和同事朋友的关系很僵硬,至今还是单身……可我始终改不了烦躁的性格,我根本就不知道该从哪里开始着手改起。(合肥烦躁的兔子)揭秘:烦躁的根源有两个:一是家族遗传,你家族里有人就有这样的习惯,你就自然学会了;二是大脑的额叶系统和边缘系统出现了功能性异常,就会导致烦躁。在上海中山医院核医学科,有很多这样的例子。经过SPECT大脑扫描,可以看见:一些容易烦躁的人的大脑已经出现了异常。

    大脑异常,需要使用药物治疗、食物调节以及心理治疗。如果你的烦躁已经严重影响了你的工作和生活,建议你到上海中山医院核医学科做一项大脑扫描,经过诊断之后,再做治疗。

    322.经前烦躁

    都说秋躁秋躁,可是冬天快走了,眼看春天也来了,我怎么还时不时烦躁呢?每个月总有那么几天心烦气躁情绪低落,看什么都不顺眼,做什么都不顺手,头也疼,胸口也闷闷的,脾气也会很差,但是过了几天又会自己好起来。老公称这个为“间歇性狂躁综合症”。

    不知道是不是真有这样的病症?(广西花妹)揭秘:在心理学术语中没有“间歇性狂躁综合症”,只有“经前综合症”,是女性特有的病。发病期在女性月经之前,因为激素分泌异常,导致内分泌紊乱,而引起情绪急躁和情绪波动,有的女性甚至还会出现撒泼、骂人、哭泣、打人等恶劣情绪导致的行为。在这几天注意锻炼,增强体质,饮食起居要有规律,多食高蛋白食物及新鲜蔬菜水果,少进食盐。

    323.孤僻

    我从小就是个疑心很重的孩子。父母因为工作忙,没有时间照顾我,我很小的时候就跟奶奶一起生活。奶奶是个沉默的老太太,她照顾我生活起居,但很少跟我聊天。小时候我的朋友很多,后来才知道那些朋友只是喜欢我父母从城市带来的玩具和糖果,一旦我的糖果被瓜分完,那些小伙伴就不跟我玩了。长到十岁,父母才把我接到身边。

    我跟父母的关系一直疏远,我没有办法像大多数小孩一样去跟他们撒娇、索取玩具,在我心里一直不能接受他们把我丢给奶奶的事实。后来工作,爸爸在他的医院里安插了一个职务给我,对于同事的主动示好,我总觉得有讨好院长爸爸的嫌疑,所以一直与人保持距离。后来到了适婚年龄,妈妈给我介绍了一个老实的男人,他对我很好,我看不出来相貌平平的我哪里吸引人,在我看来他无非是看中我家的财力,婚后关系一直冷谈。我话少,独来独往,没有朋友,跟亲人也疏远,在周围人眼里我是个孤傲的女人,在亲人眼里我是个孤僻的孩子,在老公眼里我是个冷漠的妻子,我生活得不愉快,可是我真的不知道如何去经营这样那样的人际关系。(海南海螺姑娘)

    揭秘:你现在最重要的不是经营你的人际关系,而是要经营自己。因为从小生活的环境,你成了一个心中没有爱、不能爱的人。你心中太冷了,才感觉到世界的冷漠。一个人活在世上,如果没有爱的支撑,将会摧毁自己,也摧毁周围的亲人。现在,请你专注地学习“爱”这门课程,从种种小的事情中体会人与人的爱,体会温情。如果你是一块石头,放到哪里都是冷的;如果你只是一块伪装起来的冰,一旦遇到火,你就会融化。

    324.说谎

    我是一个擅长说谎的人,很小的时候邻居就这样说我,还说我将来会有出息。果然,我踏入社会后荣升很快,大家都在背后说我见人说人话,见鬼说鬼话,谎话连篇,哄着老板。我不知道我这样算不算说谎,我会尽量说别人想听的话,因为实话总是很伤人,难道要我对好友说她买的那件大衣穿在身上像贵宾犬?要我对客户说他的口气让我恶心反胃?要我对老公说,他引以为傲的姿势其实并不能让我高潮……

    善意的谎言让周围的人都能快乐,难道也是错?(郑州春晴)

    揭秘:一个人一生中究竟要说多少个谎,恐怕连他自己也数不清了。

    人人都在说谎,只要你说的谎话不伤害到别人,一般来说就没事。但是,谎话总有一天会被拆穿,说谎话的人也会给人不诚实的感觉。要想做一个诚实的又不用说谎的人,可以这样做:当你看到别人的缺点时,只需换一个角度看问题就可以了。具体说,你认为好友买的那件大衣穿在身上像贵宾犬就可以变为——嗯,的确不错,很华贵!客户的口气让你恶心反胃——别说出来,但是完全可以离开他远一点嘛!而老公不能让你高潮可以这样说——老公,你玩好了,我可不可以用另外的方式玩一玩?……生活中总有好的一面和坏的一面,你只需要看好的一面,说好的一面,把那坏的一面都用筛子筛掉。时间长了,你就变得真诚了(因为你的确说的就是你的心里话),而且越来越有人缘。

    325.打探隐私

    我给老婆取的昵称是“八婆张”,她特别喜欢跟我讲些东家长西家短的小道消息,尤其喜欢跟邻居聊些八卦:东家的媳妇跟儿子不合;西家的老公跟年轻秘书亲密异常……她像一个猎犬,对这些“内幕”充满了好奇,嗅觉敏锐,一有风吹草动就到处打听,然后到处散播。我知道邻居都不太喜欢她这样,可是说过很多次,她都不听,还说我多管闲事。(济南老吴)

    揭秘:喜欢打探别人的隐私,源于小时候窥探了父母的性爱隐私所致。

    你老婆这是在重温小时候那种紧张、兴奋、神秘和刺激的感受。不妨跟她好好聊聊小时候,和她一起尽情地分享那时的刺激。要相信,什么东西没吃够,就会反复地吃;一旦吃够了,就腻了。跟你八卦够了,还会对别人的隐私感兴趣吗?

    326.攀比

    我们家最近买了私家车,选排量的时候我坚持选了一款2.4排量的,就因为售车小姐说这车大气、上档次。老公几天都不愿意搭理我,我知道我是有些过分,现在油价上涨厉害,开车等于烧钱,我还选了大火烧。依我跟老公的情况,本来没有必要买车,就是因为同事每天开着车上班,我心里堵得慌,攀比着非买不可。在物质上,我是个特别喜欢攀比的人,好友买了新衣服,我就非得给自己添置一件更好的,好友结婚买了纯平高清电视,我就非得弄一个液晶电视……生活中这样的攀比很多,我节省生活里的每一处小钱,却会花一千多块钱买一个装饰用的琉璃花瓶,就因为同事家里有一个,被人夸有品位。老公跟我为这种事情吵过很多次,我也知道是我不对,可是——我无法改正。(南京妹妹头)

    揭秘:看到别人比自己优越就会心生不愉快,这是“嫉妒心理”。嫉妒分三个级别:初级是淡淡的酸涩味;中级是直接或间接的挑战、挑剔、造谣、诬陷;强烈的嫉妒则是直接的攻击,就是恨不得杀了对方。你已经拿到了中级资格证,是间接的挑战。嫉妒心理每个人都会有,适当的表现也没关系,只是影响到老公的心情就不划算了。你老公可能在意的不是你大把花钱的行为,而是你嫉妒心态的发展态势。他知道你这样继续下去,可能会伤自己更深。你是要选择继续伤自己还是选择和老公好好谈谈内心的伤痕?

    327.郁闷

    估计这个词语出现在都市人口中的频率不亚于“涨价”这个词,我觉得我郁闷的时候是越来越多了,一点儿小事情也能让我不开心很久。单位很多人都说我郁郁寡欢的,不爱搭理人。我就不明白别人怎么能把日子过得那么快活,每天的公交车那么挤,道路那么堵,房价那么高,上司那么挑剔……日子烦闷无比,我能乐呵起来吗?不知道是我太敏感还是周遭的环境真的让人压抑?(武汉小俞)

    揭秘:人郁闷时,体内会分泌出一种激素——去甲肾上腺素。这种激素分泌多了是有害的,会严重收缩大脑血管。所以,不要让自己长期陷在郁闷中。当然,因为种种压力,让人兴奋的事情不是太多,但是,我们不能因为没有高兴的事就放弃享受生活。赶走郁闷有如下妙招——1.从积极的角度看问题;2.多吃菜花、鱼子酱、鸡蛋、红辣椒、小扁豆和豆类产品,包括豆腐,增强大脑多巴胺激素的分泌,让自己兴奋起来;3.多晒太阳,让阳光驱走脑内的阴霾。

    328.暴脾气

    最近我因睡眠不好去看中医,老中医对着我的黑眼圈说:“你肝气郁结,是不是脾气很急躁啊?”我连连点头。我真的是一个脾气很不好的女人,为一点小事情,也能气得七窍生烟、暴跳如雷。这样的形容毫不夸张,我们工作组的同事都挺畏惧我的,私底下也会骂我“更年期提前到来”。在家里我容不得老公一点逆着我,有点不顺心,我就大吼大叫,不容他分辩。我也知道发脾气不是解决问题的唯一办法,可是我就是控制不了自己。(成都树妈)

    揭秘:在人的大脑中,有一个区域专门管理情绪——额叶。额叶活动正常,情绪就会管理得很好;额叶活动异常,就会出现暴脾气、抑郁等不良情绪。一旦这些情绪不由自己控制了,最好到医院检查大脑。

    329.拖延

    说好的事情我总喜欢一拖再拖,不到最后期限的最后一刻,绝不动手。约定好的时间,我也不会遵守,非要迟到,让朋友一等再等。虽然会心生内疚,可是下一次还是照旧,遇到事情还是拖延,遇到约会还是迟到。是什么导致我这样拖延、令人讨厌的性格?(北京小会)

    揭秘:拖延的习惯一般都是从小养成的。让我们回到你小时候吧:妈妈叫你吃饭,你拖延着不起身,原因是你现在根本不想吃饭或根本不饿;爸爸叫你跟他参加大人的聚会,你拖延着不动,原因是你根本不喜欢这样的场合;妈妈叫你赶快做作业不要贪玩,你打开了作业本,却拖延着迟迟做不完,原因是你根本很讨厌这些无聊的作业……

    拖延,是你无声的抗议,也是你逃避这些事情的方法,更是为了引起父母的关注,让他们知道你根本就不喜欢这些事……久而久之,拖延就成了习惯,而且是一个坏习惯。因为朋友、同事、领导根本不知道过去发生在你身上的那些委屈,他们只看到了一个现象,那就是:你这个人做什么事情都不积极。这是个可怕的评价,如果不改正,谁还敢聘你?

    不过,拖延也有唯一一个好处:约会的时候,磨一磨对方的耐心,引起他对你的关注。但请注意,这个方法不可常用,因为人的耐心经不起天天打磨。

    330.记仇

    我是个天蝎座的女孩,爱恨分明,对得罪过我的人特别记恨,如果有合适的机会,我也会报复,当然,不违法乱纪。小学二年级数学老师曾当众批评过我,到现在我都耿耿于怀。她的儿子正好在我的幼儿园读书(我是幼儿园教师),我就特别不爱搭理她的孩子,有时候还会故意刁难一下。朋友都说这是天蝎座的特征,是吗?天蝎座的人难道都这样?(深圳小李痒痒)

    揭秘:记仇和星座有没有关系,尚没有科学论断。而记仇,却绝对和性格以及人的大脑有关系。美国心理学家丹尼尔·阿门在《大脑处方》一书里指出:大脑扣带区域功能异常的人,常常会嫉恨,对别人的错误不肯轻易原谅,对那些陈年旧账耿耿于怀,固执而不知变通。所以,别拿星座当借口了,找找自己的原因,学着适当调整,才能与时俱进。

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