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正文 心理健全的基本要素

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    SiDaMingZhu第一、健全的人心中要有一种安全感,他们不会一直担心自己的价值受损,所以不会老是注意自己有没有作对,好博取别人的接纳,并觉得自己有价值。

    第二、健全的人会很尊重真理。

    第三、健全的人在前往真理的道路上需要收集各种资讯,广纳所有的资料,所以他们会仔细聆听,想知道你真正的想法。

    第四、健全的人会衡量所收集到的资讯。他们深受良好的道德的影响,这个价值体系掌管一切决策过程,帮助他们谨慎衡量各项资讯的价值。

    第五、健全的人会忠于自己,面对自己收集到的所有资讯,他们要做一个最接近真理的决定。带着勇气和全然的决心,尽可能坦白陈述自己的立场,然后坚守自己的立场。

    促进心理健康的四大妙方

    1、找到一个能提供无条件之爱的源头,是你童年时所需要的那份爱;

    2、学习爱你自己:单有某个人爱你还不够,你必须接纳自己,相信自己是一个值得被爱的人。当你这么做时,就会发现你不需要捏造一个假象来讨好某个人,赢得他的爱。你可以做你自己。

    3、找一个会不断鼓励、启发、聆听和挑战你的人;每个人都需要好朋友,因为我们每一个人都无法完全了解自己内心深处的情绪、感受和想法,我们需要有人帮助我们厘清自己的想法和感受,以及面对的问题。

    4、交一些能够帮助你坚定立场、忠于自己、并对自己的处境有安全感的好朋友;我们都需要能够同舟共济的朋友来鼓励我们,加强我们薄弱的自信心与提升我们的勇气。我们需要有不断提供支持的朋友,帮助我们走向正途,以免我们又走回以前不健康的老路。

    这些方法可以使我们变得更健全。我们需要重新体会”被父母疼爱“的滋味,透过真正健全的人,用亲切,有爱心和体贴的态度来爱我们。这些人通常是我们的朋友或者家人,但有时我们需要的是有专业素养有爱心的医疗师!不管你怎么做,不管你找谁帮助你,重点是你要在婚前就让自己成为心理健全的人。你越健康你的婚姻就会越健全!

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