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正文 第27章 当爱已成往事(2)

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    离婚或分居女性应注意

    1.不管你是想维持现状、分居或离婚,你都可能或多或少地感到焦虑和痛苦,这种痛苦往往会从微弱渐渐变得剧烈。我们的建议是:即使你有这种忧虑的情绪,不要认为它是你性格中的缺点而感到大惊小怪,这仅仅是由于你的怒气未消,压抑在心中自然就会产生焦虑的情绪。

    2.你最好能和专业人员谈谈,如果你们都认为夫妻关系还有挽救的余地。

    3.将心中的怨气发泄出来。你应该知道,如果人们有意识地将怒气抑制在心里,它就会使你的忧虑逐渐加深,最后会使人痛苦万分。因此忧虑就是自我压制、自我欺骗的表现,在这种情况下,最好的办法就是找个人倾诉不满、发泄怨气,或者痛哭一场。

    发泄情绪的方法和你自己的个性、习惯有关,我们只能提供一些切实可行的办法,具体采取哪一种由你自己决定。假如你觉得狂喊乱叫有失风度,而且你一生中也没有过这种行为,那么就不要这样做,不妨采取另一种方法。你可以选择某种活动的方式,比如外出散步,或者长时间地骑自行车,这样你的怒气可能就会消除。

    4,应努力创造独立生活的可能性。不可以每件事都依靠别人,应该说“我能够不用依赖丈夫”“他应当明白我的需要,我用不着事事求他”,也不要有胆怯的心理,因为在某些情况下必须进行自我抗争,同时也应该从书本中获得有用的知识。最好能够积累一些用得着的经验,并将一切都考虑周全。你不一定会成功,但你必须同时做好失败和成功的准备。

    5.能够重新开始生活仍然是令人激动的。尽量和各种不同的人交往,结识更多的朋友。但是不要期待会有某个男性立刻帮助你,虽然这不是没有可能的。

    6.离婚的母亲都不会觉得轻松。如果这个星期是你在照顾孩子们,那么作为母亲,你应该着手安排一下,下个星期让已离婚的丈夫和孩子们相处,如果达不到一周一次,至少一个月中应该有二个周末是这样的安排。尽管已经离了婚,但是那些男人们仍然要对孩子们负责。这是他们应尽的责任,不要犹豫,赶紧去做。

    7,过去没有什么好回忆,应考虑将来的生活。对未来你有什么想法?有什么打算?要找工作吗?又有了新的朋友?还是有了新的兴趣?应该打破那些条条框框,好好安排自己的生活。如果你已经有了孩子,就应该让他们觉得幸福,但同时不要忘记自己。因为只要母亲感到幸福了,孩子们也会觉得幸福。我们非常清楚,有时候你生活得并不快乐。不过就算是一帆风顺的生活也会出现困难,这些磨难无疑会给你的生活带来帮助。

    8.如果你极度苦闷,无法自己解脱出来,最好的方法是和其他女性一起交谈,并和她们组成一个交谈联谊小组。在共同的交流中,你可以从别人的经验中得到教训,从而解决问题。

    9.不妨和另外的、和你有同样遭遇的女性一起生活。这样可以减轻你的经济压力,同时又有了互相帮助的同伴,还可以一起照顾孩子。

    10.如果你觉得心烦意乱,应该静下来好好休息几个小时,注意不要有其他干扰。时间充裕的话,不妨去看场电影,或者听听演讲。

    11.即使急于想找工作,也要装着并不着急的样子。不要对雇主说我要抽出时间照顾孩子。因为没有人喜欢自找麻烦。出现了意料不到的事情,或者希望落空也应该保持乐观的态度,应该说:“没关系,以后会好起来的”。

    12.如果你打算带孩子们去玩,应该早早计划自己的时间,安排一些消遣活动。不要呆在家里守候他们,以为他们很快就会回来。其实这种情况基本上不会发生。因此尽量别做傻事,否则会委屈自己。

    13.如果你想重新学习某项技艺,你不要忘了让你的前夫提供费用,提醒他不要忘记你曾经为他付出的代价,比如,为了照顾孩子而辞去了自己的工作,或是为了他能够完成学业而从事某种辛苦的职业。
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